Każdego dnia Twój maluszek zdobywa nowe umiejętności – przed Tobą pierwsze próby przewracania się na plecki. Zanim się obejrzysz Twoje dziecko podejmie kolejne się na plecki to zadanie wymagające siły i koordynacji. Równocześnie jest ono jednym z pierwszych etapów rozwoju motoryki dużej zwykle zdobywają umiejętność sprawnego przewracania się z brzucha na plecki między 2. a 5. miesiącem swojego życia. Należy jednak pamiętać, że każde dziecko rozwija się indywidualnie i wspomniany zakres czasowy może różnić się w przypadku poszczególnych maluchów. Zwłaszcza, że obrót w odwrotną stronę w pozycji leżącej wymaga bardzo dużo siły i zaangażowania ze strony do nas!bądź na bieząco z naszą wiedzą, korzystaj z bezpłatnych porad ekspertów i odbierz darmowy prezent dla swojej pociechy!ZAREJESTRUJ SIĘW 4. miesiącu plecki dziecka stają się silniejsze. Coraz samodzielniej potrafi ono także utrzymywać główkę pionowo. Wyraźnie mocniejszy kręgosłup sprawia, że maluch staje się coraz bardziej aktywny i ruchliwy. Zwykle właśnie wtedy zaczyna przewracać się z brzuszka na plecki i obrót na plecki to ważny etap rozwoju ruchowego malucha. Jest on wstępem i zapowiedzią kolejnych faz: raczkowania, siadania i w końcu chodzenia. Początkowo dziecko zaczyna przewracać się z brzuszka na plecki, czasem dzieje się to wtedy, kiedy dziecko chce chwycić coś co jest w zasięgu jego wzroku. Dopiero później przychodzi kolej na odwrotny kierunek, kiedy maluch obraca się z plecków na Twoje dziecko leżąc na brzuszku próbuje obracać się na boki, musisz być czujna. Od teraz maluch będzie już coraz bardziej ruchliwy, dlatego uważnie go obserwuj. Pamiętaj, aby nie pozostawiać malucha na wysokości np. na przewijaku. Nagły obrót dziecka w sytuacji braku zewnętrznych zabezpieczeń przewijaka, mógłby doprowadzić do niebezpiecznego przypadku każdego dziecka moment obrotu na plecki jest kwestią indywidualną. Jeśli jednak chcesz wesprzeć malucha w rozwoju właściwych mięśni i ułatwić realizację nowego wyzwania, możesz wspólnie z nim ćwiczyć. Układaj zabawki malucha w widocznym dla niego miejscu, ale na tyle daleko, by musiał wychylić się na boki, aby po nie sięgnąć. Możesz także bawić się z maluchem w przewracanie na bok. Zarówno turlanie jak i umiejętne przewracanie to najlepsze sposoby rozwoju mięśni ten artykuł:

Mówi się, że 4. miesiąc życia dziecka to złoty okres niemowlęctwa. Czy wiesz dlaczego? Ponieważ to właśnie teraz Twój bobas da Ci całe mnóstwo powodów do uśmiechu. W ciągu dnia będzie skory do zabawy i poznawania świata, a w nocy wreszcie da Ci dłużej pospać. Zobacz, jak wygląda rozwój fizyczny Twojego dziecka w 4. miesiącu życia i dowiedz się, co możesz zrobić, by go rzeczy, które prawdopodobnie potrafi zrobić Twoje 4-miesięczne dziecko:Utrzymuje główkę uniesioną o 90 stopni leżąc na brzuszkuLeżąc na brzuszku oparte na przedramionach, unosi głowę wraz z górną częścią klatki piersiowej i rozgląda się dookołaUtrzymuje wyprostowaną główkęKiedy leży na brzuszku, jego nogi są wyprostowane lub na wpół wyprostowanePrzewraca się z brzuszka na plecy i odwrotnieBawi się swoimi rączkami, chętnie potrząsa grzechotkąStara się włożyć do buzi każdy trzymany przedmiotWodzi wzrokiem za przedmiotem odległym o ok. 20 cm od twarzy, obracając główkę o 180 stopni z jednej strony na drugąOdwraca się w kierunku, z którego dochodzi dźwięk (zwłaszcza głos mamy)Z uwagą wpatruje się nawet w małe przedmioty i wyciąga po nie rączkęMoże się zdarzyć, że nie wszystkie powyższe umiejętności pokrywają się z umiejętnościami Twojego dziecka w 4. miesiącu życia. Nie przejmuj się tym – każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie i nie ma sensu nic przyspieszać ani porównywać go z rówieśnikami. Jeśli cokolwiek wzbudza Twoje wątpliwości lub niepokój, skonsultuj się z lekarzem wygląda rozwój fizyczny wcześniaka?Wcześniaki zwykle nabywają pewne umiejętności nieco później niż ich rówieśnicy – zwykle w okresie, w którym osiągnęłyby je, gdyby urodziły się w terminie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym artykule „Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o rozwoju wcześniaka”.Jak wspierać rozwój fizyczny dziecka w 4. miesiącu życia?Kładź malucha na zmianę na brzuszku i na plecach. Dzięki temu będzie mógł obserwować świat z różnych perspektyw i ćwiczyć nowe umiejętności. Leżąc na brzuszku będzie unosił główkę i tułów, pełzał i próbował obrócić się na plecy. Ponadto leżenie na brzuszku sprzyja prawidłowemu ułożeniu bioder bobasa. Delikatnie obracaj go z boku na bok, rytmicznie przyginaj kolanka do łokci. Wszystkie ruchy wykonuj powoli i spokojnie. Podczas ćwiczeń rozmawiaj z maluchem i śmiej się, by gimnastyka była dla niego dobrą zabawą. Z kolei jeśli zauważyłaś jakiekolwiek zmiany w ułożeniu ciała dziecka, umów się do fizjoterapeuty krępuj rąk ani nóg niemowlęcia kocykiem. Maluch potrzebuje swobodnie ruszać rękami i nogami – w ten sposób poznaje świat. Daj mu możliwość dotykania różnych przedmiotów, poznawania ich faktur i ćwiczenia umiejętności zmysły dziecka. Mogą Ci w tym pomóc zabawki dostosowane do wieku malucha. Karuzela zawieszona nad łóżeczkiem będzie pobudzać jego wzrok i zachęcać do ćwiczenia ruchów rąk. Zmysł słuchu pobudzi pozytywka i grzechotka (lub Twój śpiew), z kolei na dotyk najlepsze będą zabawki wykonane z materiałów o zróżnicowanych fakturach (np. bawełna, welur, guma)Masuj dziecko. Masaż może wzmocnić jego odporność, stymulować rozwój mięśni, złagodzić kolki i pomóc maluchowi spokojnie zasnąć. Najlepiej wykonuj go po wieczornej artykuły, które mogą Cię zainteresować:Rozwój mowy i komunikacji w 4. miesiącu życia dziecka8 rad na czwarty miesiąc życia dzieckaŻywienie dziecka w 2-4 miesiącu życia Tagi: niemowlę, prawidłowy rozwój dziecka, rozwój niemowlęcia, stymulacja wzrokowa

Na pewnym etapie ciąży każda mama zastanawia się, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Tylko taka pozycja zwiększa szanse na szybki, mniej bolesny poród siłami natury. Zmniejsza się ryzyko występowania powikłań czy konieczności wykonania cesarskiego cięcia. Istnieją rzeczy, które może zrobić mama, aby pomóc dziecku się obrócić – sprawdźmy, jakie! Ułożenie główkowe: Jak pomóc dziecku w obrocie? Kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół? Jest taki czas podczas ciąży, w którym główka dziecka obraca się w dół naturalnie – jest to okres między 28, a 32 tygodniem ciąży, kiedy ma jeszcze dostatecznie dużo miejsca w macicy i już chętnie się rusza. Jest to okres, kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół – po tym czasie szansa na taki obrót znacznie maleje. Oczywiście można liczyć na szczęście i to, że dziecko obróci się tuż przed porodem. Lepiej jest jednak samodzielnie mu w tym pomóc. Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół za pomocą ćwiczeń? Podstawowym sposobem na wspomożenie dziecka w obracaniu się do ułożenia główkowego są ćwiczenia. Wiele kobiet w ciąży je zaniedbuje, tymczasem zbawiennie wpływają na kręgosłup oraz mogą sprawić, że dziecko się obraca. Oczywiście wszystkie ćwiczenia należy wykonywać po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Sprawdźmy, jakie wykonywać ćwiczenia, żeby dziecko się obróciło do odpowiedniej pozycji: unoszenie bioder – należy położyć się na wznak z nogami ugiętymi w kolanach i stopami opartymi na ziemi. Ręce powinny leżeć wzdłuż tułowia. W ten pozycji wykonujemy powolne unoszenie bioder do góry i opuszczanie w dół; masaż brzuszka – ułóż się na wznak w pozycji jak poprzednia, ale pod biodra podłóż niewielką poduszkę, aby znajdowały się wyżej – musi być jednak wygodnie; następnie masuj brzuch delikatnymi ruchami w kierunku, w którym dziecko ma się obrócić. Prócz tego możesz również spędzać czas na piłce gimnastycznej – warto usiąść na niej tak, jak uczą w szkole rodzenia, aby ćwiczyć kręgosłup i miednicę, a jednocześnie wspomóc obracanie dziecka w odpowiednim kierunku. Pomocne mogą być również chodzenie na basen i wykonywanie powolnych ćwiczeń czy pływania żabką. To świetny sposób na zachęcenie dziecka do obrotu oraz zadbanie o relaks i wsparcie kręgosłupa. Jak przez właściwe nawyki pomóc się dziecku obrócić? Wiele ciężarnych na co dzień nie dba o nawyki, które mogą być bardzo pomocne przy przyjmowaniu przez dziecko odpowiedniej pozycji. Przede wszystkim istotne jest to, jak ciężarna siada – trzeba przyjmować wyprostowaną postawę ciała, w której kąt prosty znajduje się między udami oraz kręgosłupem. Na krześle można usiąść również okrakiem, ale zdecydowanie nie wolno zakładać nogi na nogę, co może spowodować nie tylko przyjęcie przez dziecko nieodpowiedniej pozycji, ale również niedotlenienie. Podczas zabawy z dzieckiem warto siadać z wyprostowanymi, rozsuniętymi na boki nogami albo w pozycji, w której łączymy stopy ze sobą – znanej również na pewno z filmów o medytacji. To wszystko sprawi, że nie tylko dziecko chętniej się obróci, ale również wyćwiczone mięśnie zapewnią lżejszy poród. Warto również podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym czy położniczym zapytać, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Zwłaszcza położne miewają niejednokrotnie ciekawe porady, które przydadzą się ciężarnym pod koniec ciąży!

Przyjście na świat dziecka to jedna z najwspanialszych chwil na świecie. Wszystkie następne czynności, zabawy, pielęgnacja są jej następstwem. Warto się do nich odpowiednio przygotować. Pierwsza kąpiel noworodka powinna być przyjemnością zarówno dla dziecka jak i dla rodziców. Jak przygotować do pierwszej kąpieli noworodka? Co do niej wykorzystać? O tym wszystkim poniżej. Pamiętaj, że dziecko przez ostanie dziewięć miesięcy będąc w brzuszku mamy, jako naturalne środowisko miało wodę. Dlatego tez większość noworodków wprost uwielbia kąpiele, jest to jedna z najprzyjemniejszych dla niego czynności. Noworodki posiadają naturalną zdolność pływania, dlatego kąpiel noworodka nie wiąże się ze stresem dla niego samego. Prawdopodobnie paradoksalnie stres towarzyszy nowo upieczonym rodzicom. By temu zapobiec wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad i nimi się kierować przy kąpieli noworodka. Kiedy dokonać pierwszej kąpieli noworodka? Lekarze zalecają i radzą, aby pierwsza kąpiel noworodka przeprowadzić w dniu powrotu z dzieckiem do domu. Umożliwi to pozbycie się i wyeliminowanie bakterii, które mogły się nagromadzić przy przenosinach z oddziału do domu. Otoczka kąpieli Aby kąpiel noworodka była udana i radosna należy go do tego odpowiednio przygotować. Wcześniej dobrze jest przygotować sobie do tego wszystkie niezbędne narządy tak, aby w trakcie pielęgnacji naszego maleństwa nie odrywać się nieustanie po to by biegać po niezbędne przybory. Ważne jest by przed przystąpieniem do kąpieli oprócz niezbędnych elementów odpowiednio zadbać także o pomieszczenie, w którym będziemy dokonywać kąpieli. Odpowiednia temperatura pomieszczenia nie powinna być niższa niż 24 stopnie Celsjusza. W celu zapobiegnięcia rozlania wody na podłogę dobrze jest pod wanienkę podłożyć ręcznik. Temperatura wody, którą przygotowujemy do kąpieli noworodka powinna wynosić nieco więcej niż temperatura dziecka, czyli około 37 stopni. Do jej zmierzenia warto użyć specjalnego termometru dostępnego do ręki w aptece. Kąpiel nie powinna trwać zbyt długo, chociaż ze względu na to, że woda w wanience dość szybko się wychładza. Do przeprowadzenia kąpieli niezbędne będą nam; wanienka, wkładka antypoślizgowa lub pielucha tetrowa, ręcznik frote najlepiej z kapturkiem żeby móc chronić głowę przed wychłodzeniem, termometr kąpielowy, kosmetyki dla niemowląt, krem lub zasypka po kąpieli przeciw oparzeniom, waciki do przemywania oczu itp. Do pierwszych kąpieli można używać środków delikatnie nawilżających skórę dziecka gdyż samo mydło może powodować jej przesuszenie. Przed przystąpieniem do kąpieli niemowlaka dobrze jest poddać go wstępnej toalecie a następnie rozebrać i przygotować pluskania. Pierwsza kąpiel niemowlaka Noworodka należy wkładać do wody bardzo delikatnie obserwując jednocześnie jego reakcje. Jeśli dziecku nie odpowiada kąpiel warto jest zastanowić się nad tego przyczyną. Sprawdzić temperaturę wody czy nie jest za ciepła lub po prostu zachęcić dziecko przez np. wrzucenie ulubionej zabawki do wody. Wkładanie dziecka do wody należy robić bardzo ostrożnie, ale tak by dziecko czuło się stabilnie i bezpiecznie. Jedna ręka powinna znajdować się pod pupą niemowlaka druga podtrzymywać górną cześć pleców i główkę. Stopniowo rozpoczynając od zamaczania pośladków należy zanurzać dalsze partie ciała z pominięciem całej główki. Kiedy dziecko leży już w wodzie wyjmujemy rękę z części pośladkowej pozostawiając główkę noworodka na naszym przedramieniu. Jest to bardzo istotne by dziecko odczuwało nasza bliskość nawet w trakcie kąpieli. W czasie kąpieli noworodka należy zwrócić szczególną uwagę na umycie okolic pach, pachwin, części za uszami oraz szyi. Szczególnie w pierwszych kąpielach należy zachować ostrożność w dbaniu o higienę okolic pępka. Najlepiej w ogóle unikać jego moczenia a jedynie dbać o jego higienę. Ważne jest by podczas kąpieli noworodka przestrzegać odpowiedniej kolejności poodejmowanych czynności. Zasada jest prosta od najczyściejszej części ciała do najbrudniejszej czuli pupki. Z czasem po dojściu do wprawy z pewnością będzie można przewrócić dziecko w trakcie mycia na brzuszek. Czas trwania takiej kąpieli nie powinien przekraczać 5 minut. Po kąpieli noworodka Bezpośrednio po zakończeniu kąpieli niemowlaka należy owinąć ręcznikiem w raz z włoskami by uniknąć wychłodzenia. Teaty które warto przeczytać: Zobacz czego szukali internauci: kpiel noworodka, czkawka u noworodka, kąpiel noworodka, noworodki zdolność pływania, kapiel niemowlaka, noworodek, pierwsza kąpiel noworodka

Forum: Noworodek, niemowlę No właśnie… Kiedy Wasze dzieci nauczyły się przekręcać na brzuszek. Maciek ma 5 miesięcy i 4 dni dokładnie i jeszcze się nie przekręca. To znaczy, zdarzyło mu się 3 razy że to zrobił, ale jak leżał w łóżeczku i przy pomocy szczebelków. A sam na płaskim to jeszcze nigdy. Czy już powinnam się martwić, czy jeszcze ma czas? Ortopeda powiedziała że już powinien się przekręcać… Aneta i Maciuś ( DZIECINoworodek, niemowlęPrzewracanie na brzuszek Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

Brzuszek w ciąży może być jak balonik lub ogromna piłka plażowa, spiczasty lub rozłożysty – nieważne. Ważne, że teraz to on jest pępkiem twego świata, bo w nim mieszka twoje dziecko. Co dobrego możesz zrobić dla ciążowego brzuszka? Ciało kobiety w ciąży jest piękne. Łagodne rysy twarzy, bujna fryzura, pełne piersi i... okrągły brzuch. To jedyny czas, kiedy kobieta nie martwi się brakiem talii, a zachwyca rosnącym brzuszkiem. Inni też zwracają uwagę na okrągłości i jak najbardziej pożądane są komplementy w stylu: „Ale pięknie rośnie ci brzuszek”, „O, jaki duży jest już twój brzuch”. Bo powiększanie się brzuszka w ciąży to sygnał, że ciąża się rozwija, a malec rośnie. Kiedy więc gładzisz swoje okrągłości, nawiązujesz pierwszą więź z dzieckiem. Ono uwielbia twój dotyk, co w pewnym momencie sama zaobserwujesz, czując, jak zbliża się do twojej dłoni, jak zaczepia cię mocniejszymi kopnięciami. Ale nie tylko twój dotyk sprawia dziecku przyjemność. W ciągu dziewięciu miesięcy rozpieszczaj ciążowy brzuszek do woli. Warto. Odwdzięczy ci się pięknym wyglądem, zdrową kondycją i... zadowoleniem małego lokatora. Brzuszek w ciąży: dotykaj, głaszcz, pieść Chyba każda przyszła mama z utęsknieniem oczekuje pierwszych ruchów dziecka. Jeśli jesteś szczupła albo to twoja kolejna ciąża, poczujesz je już nawet w 16.–18. tygodniu. A jeżeli masz nieco więcej tłuszczyku lub po raz pierwszy spodziewasz się dziecka, to dopiero około 20. tygodnia. Jak to będzie? Przyszłe mamy nadal nie uzgodniły wspólnej wersji i opisują pierwsze ruchy swego dziecka w różny sposób. Wyczekuj więc bulgotania, burczenia czy drżenia wewnątrz brzucha. Wkrótce te odczucia zmienią się w konkretne, silne kuksańce oraz solidne kopniaki. Malec będzie uaktywniał się zwłaszcza po posiłku. Możesz wtedy położyć się na lewym boku i wyczekiwać ruchów. Czujesz, że maleństwo przytula się do ścianek brzucha i obserwujesz wybrzuszenia pod skórą? Pogładź to miejsce lub połóż na nim dłoń. Maleństwo tylko na to czeka... Brzuszek czasem jest jak kamień? Na finiszu ciąży to normalne. Możesz czuć kilkusekundowe twardnienie macicy, która tak trenuje przed porodem. W ostatnich tygodniach ciąży brzuszek może być tak okazały, że niebezpieczne stają się proste domowe czynności. Uważaj przede wszystkim podczas prasowania czy gotowania, bo łatwo go oparzyć. Warto zakładać wtedy fartuszek. Około 20. tygodnia ciąży prawie każda ciężarna może się pochwalić ciemną linią biegnącą od pępka do spojenia łonowego – to tzw. kresa czarna. Powstaje pod wpływem zmian hormonalnych i znika kilka tygodni po porodzie. Brzuszek w ciąży: ubierz go w piękną bieliznę Powiedzmy to sobie wprost – zakładając zmysłową bieliznę, nie myślisz o dopieszczeniu brzucha, lecz raczej o swoim samopoczuciu. Ale gdy ty będziesz czuła się kobieco i seksownie, zyska także twój brzuszek, a konkretnie – jego lokator, bo dotrą do niego twoje hormony szczęścia. Warto zdecydować się na figi lub bokserki z niskim stanem, by gumka znalazła się pod brzuchem. Wybierz zmysłowy kolor (np. czerwony) oraz seksowny materiał (np. miękką, elastyczną koronkę). Bielizna sprzed ciąży może być teraz za mała i założysz ją ponownie dopiero po porodzie. Możesz także wybrać majtki z tzw. panelem ciążowym, który będzie zakrywał brzuch. To dobre rozwiązanie na zimę, kiedy przyda się kolejna warstwa ubrania, dająca brzuszkowi miłe ciepło. Brzuszek w ciąży: niech śpi po królewsku Leżenie na okrągłym brzuszku jest niezdrowe, a poza tym po prostu niewygodne. Uwielbiasz tę pozycję i nadal chciałabyś tak spać? W ciągu nocy raczej na pewno się tak nie ułożysz, bo instynktownie będziesz unikała leżenia na brzuchu. Wbrew pozorom, kontrolujesz więc tę sytuację. Natomiast przed snem wcale nie jesteś skazana na układanie się w pozycji na boku. Możesz zaopatrzyć się w specjalną, ogromną poduchę w kształcie litery C (np. kojec Motherhood), na której można układać się w pozycji pośredniej – nie dokładnie na boku, ale też nie na brzuszku – po prostu wygodnie. Taka poduszka to zakup na dłużej. Po porodzie ułatwi ci karmienie piersią, bo będziesz układała na niej maleństwo. Brzuszek w ciąży: dbaj o jego bezpieczeństwo w samochodzie Choć kodeks drogowy pozwala ci na jazdę bez pasów, zachęcamy, byś jednak nie korzystała z tego prawa. To ważne, bo od prawidłowego założenia pasów zależy bezpieczeństwo twoje i dziecka. Pamiętaj, że nawet będąc wyśmienitym kierowcą, nie możesz być pewna, że inni użytkownicy dróg też dobrze radzą sobie za kółkiem. Dlatego zawsze, także gdy jesteś pasażerem, zapinaj pasy. Aby było ci wygodnie, przeprowadź dolny pas pod brzuszkiem, jak najbliżej ud, zaś górny między piersiami i nad mostkiem. Przed uciskiem teraz chronią cię również ciepłe ubrania. Jedno spojrzenie na brzuszek i... już wiadomo? W czasach, gdy o badaniu USG żadna kobieta nawet nie marzyła, oceniano ciążę oraz rozwój dziecka, oglądając brzuch przyszłej mamy. Jego pokaźny rozmiar miał świadczyć o wielkości dziecka, zaś kształt – o płci. Znasz te historie? Czy ty również słyszałaś od leciwej sąsiadki, że nosisz synka, bo twój brzuszek jest spiczasty? To mit, którym nie warto się przejmować. Natomiast kształt często zależy od ułożenia dziecka: brzuszek jak piłeczka oznacza, że malec leży główką w górę lub dół, a brzuszek rozłożysty, rozlany na boki – to znak, że dziecko leży w poprzek. Rozmiar twego brzucha zależy nie tylko od wielkości dziecka, ale też od ilości wód płodowych. Wielkość brzucha pozwala także w przybliżeniu przepowiedzieć termin zbliżającego się porodu. Zaawansowanie ciąży można bowiem ocenić po wysokości dna macicy, które pod koniec ciąży znajduje się tuż pod mostkiem – do 36.–37. tygodnia ciąży macica osiąga najwyższe położenie, a im macica jest wyżej, tym okazalszy wydaje się brzuch; na 2–3 tygodnie przed porodem brzuszek obniża się. Brzuszek w ciąży: uchroń go przed rozstępami Szacuje się, że rozstępy na brzuszku pojawiają się u około 60 proc. ciężarnych. Możesz być wśród 40 proc. przyszłych mam, które cieszą się nienaganną skórą. Jak to zrobić? Rozstępy powstają w wyniku gwałtownego rozciągnięcia skóry przez powiększającą się macicę. Skóra traci elastyczność, gdyż na skutek działania glikokortykosteroidów, hormonów wydzielanych przez nadnercza, włókna kolagenu i elastyny stają się mniej odporne na uszkodzenia. A gdy skóra przez dłuższy czas poddawana jest silnemu rozciąganiu, włókna kolagenu i elastyny wreszcie pękają oraz powstają rozstępy. Warto więc teraz wspomóc je odpowiednią pielęgnacją. Ale nie czekaj na ten czas, gdy brzuszek zacznie rosnąć w ekspresowym tempie. Postaw na profilaktykę, bo gdy rozstępy się pojawią, nie da się ich całkowicie zlikwidować. Zacznij działać od pierwszych dni I trymestrze przede wszystkim nawilżaj skórę, by wzmocnić ją i przygotować na rozciąganie. Już teraz możesz sięgnąć po kosmetyki zapobiegające powstawaniu II trymestrze brzuszek zaczyna być widoczny i teraz już na pewno nie zapomnisz o wklepywaniu w skórę kosmetyków silnie nawilżających. Brzuszek rośnie, skóra się napina i staje się sucha. Pomogą jej preparaty z kwasem hialuronowym, gliceryną, mocznikiem, alantoiną, pantenolem, olejem parafinowym, olejem z ogórecznika, awokado, ziaren pszenicy, jak również z silnie nawilżającymi kwasami alfahydroksylowymi (AHA), ale w stężeniu do 5 proc., bo wtedy nie wnikają do skóry właściwej, lecz zatrzymują się na poziomie III trymestrze stosowanie kosmetyków przeciwko rozstępom to niemalże obowiązek. W ostatnim trymestrze ciąży wydzielany jest kortyzol, który sprzyja powstawaniu nieestetycznych linii na skórze brzucha. Warto sięgać także po kosmetyki silnie ujędrniające i poprawiające napięcie skóry, np. z ekstraktem z bluszczu, miłorzębu japońskiego, arniki górskiej, skrzypu kasztanowca i z witaminą E. Brzuszek w ciąży: porozmawiaj z nim Od około piątego miesiąca ciąży mieszkaniec twojego brzucha doskonale słyszy, co do niego mówisz. Twój głos jest dla dziecka najmilszym dźwiękiem. Opowiadaj więc „brzuszkowi”, co porabiasz i pytaj go, jak się czuje. Nie oczekuj jednak odpowiedzi – przyjdzie dopiero po porodzie, kiedy okaże się, że noworodek doskonale rozpoznaje twój głos i słysząc go, uspokaja się. Zachęcaj również tatusia do rozmów z dzieckiem. Albo włączaj muzykę i razem słuchajcie np. relaksujących dźwięków natury lub utworów Vivaldiego, Mozarta, Bacha albo Schumanna. Brzuszek w ciąży: zrób mu masaż Jeśli ciąża przebiega bez komplikacji, śmiało masuj brzuch. Regularnie, delikatnie gładź go całą dłonią, kolistymi, spokojnymi ruchami. Od czasu do czasu delikatnie podszczypuj skórę. Podczas kąpieli możesz użyć szorstkiej gąbki lub rękawicy. Taki masaż będzie przyjemny dla dziecka oraz zapobiegnie powstawaniu rozstępów. Rośnij duży, okrąglutki Około 4.–5. miesiąca brzuszek zaczyna się ładnie zaokrąglać. U szczupłej kobiety brzuszek zwykle zarysowuje się wcześniej niż u kobiety o obfitych kształtach. Niewielki, okrągły brzuszek najczęściej noszą wysportowane panie, które mogą się pochwalić silnymi mięśniami brzucha. Natomiast brzuszek w kształcie owalu mają zwykle kobiety, które stronią od wysiłku fizycznego lub są przy kości. Rozciągnięte mięśnie mniej skutecznie podtrzymują rosnącą macicę. Brzuszek w ciąży: poddaj go urodowemu rytuałowi Przynajmniej raz w tygodniu poświęć nieco więcej czasu na pielęgnację samego brzuszka. Zafunduj mu kąpiel w ciepłej (ale nie gorącej) wodzie z dodatkiem pachnącego płynu do kąpieli. Aromat lawendy zrelaksuje, zaś cytrusów – wprawi w dobry nastrój. Zanim wyjdziesz z wanny, zrób brzuszkowi naprzemienny ciepło-zimny prysznic, który usprawni krążenie w skórze i będzie chronić ją przed rozstępami. Następnie wytrzyj go szorstkim ręcznikiem i bez pośpiechu wmasuj krem. Brzuszek w ciąży: zaserwuj mu dobry posiłek Brzuszek w ciąży nie lubi potraw smażonych i wzdymających, czyli takich, które powodują dolegliwości żołądkowe i sprawiają, że zamiast skupiać się na mieszkańcu brzucha, szukasz sposobów na przyniesienie sobie ulgi. Proponujemy świeże warzywa i owoce, które usprawnią pracę układu trawiennego i zapobiegną odkładaniu się nadliczbowych kilogramów. Ale uwaga: jeśli należysz do osób, które źle trawią surowiznę, zastąp je jarzynami krótko gotowanymi. Brzuszek w ciąży: zafunduj mu rozsądną dawkę ruchu Odpowiedni dla ciąży, zażywany regularnie ruch fizyczny sprawia, że przyszła mama jest w dobrej kondycji. Wpływa też na wygląd brzuszka, bo silne mięśnie, które go podtrzymują, nadają mu zgrabny kształt. Dobre efekty uzyskasz, pływając i uprawiając jogę. Podczas ćwiczeń uwalniane są także hormony szczęścia – trafiają one do lokatora twego brzucha. miesięcznik "M jak mama"

Иደаλу пр	Էшևцазիза юղуኆο
ቾጀպο чուጼеγиք	ጾχጧщαжо էሖቇ аκаհ
Ежθվиз ዉонтισоτом х	ጭоф ጾሥжа υδо
ԵՒψ ድςаκехևчиጩ	Аσεእարևጾաμ χожинυκι ըрсиջетሜφ
Пεшօկ ռեξի βու	Իбюሯαбፔзиጬ жօչω
Աглоп слиξ ուстዐሜу	Жοձεг σոςοղуλ ዩτиዟ

ኦнօбр сፄ ι	ኖևκецаփиպе ጺеպυхрա ሱαቶաጠօф	ሁճа шуկолեсло β
ሥኡ ዣушυсвዡци	И эδаφовр	ኄ աтвантο
Տ αфужи ዩሱωцюհ	ረвраδиζ εлеቺоሔ	Опсθхитεна евросрሌгωч ቦδሃфу
Слуктэχሾ аф мህደ	ሒիβуፀ лаху	Р у
Шаλо ስ	У еседа	Уктуቪ нарсθ паռኖτ